人は認めてもらって、分かってもらうと、嬉しい😃


 

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ダイエットを始めて、10日以上経ちました。

 

ちゃんと、専門家の言う事を聞いておくと、

 

早くも、効果がありました🤔

 

安易に手を出した、

 

ダイエット食品も、無駄にする事なく。

 

そちらも、併用しつつ、

 

先ずは、朝、昼、晩、

 

きちんと、食事を摂る事と、

 

歩数計も付けて、日々の歩数、

 

活動量を、

 

意識し始めただけです😊

 

さんざん、真我で、人間の心の事を、

 

研究して来たので、思いのほか、

 

順調に進んでます・驚‼️

 

当初、先ずは、『歩数計を買いなさいよ』、

という姉の指示のもと、

その日のうちに、

家電量販店へ行きました。

 

私って偉いです!!なんちゃって(≧∇≦)

 

家のキッチンタイマーの電池、

パソコンのマウスが欲しかったので、

タイミングがばっちりだけだったというのが、

功を奏しました。

 

アドバイスをした姉は、

 

私の性格すると、真面目に取り組むとは、

 

多分、思ってみなかったと思います。

 

ダイエット食品は、何を買ったかに、

 

始まり、毎日の運動量の話、

 

その都度、

 

『えーー、あんな、坂がある地域なんて、

 

歩くの、大変〜😔』とか、色々、

 

言っていたので、

 

当然の指導が入り、

 

更には、

 

 

買った食品に、

 

いきなり、ダメ出し🙅‍♀️を、

 

された感じがして、

 

『そんな、何を買って、どんなものかも、

 

分からないのに、サンタトークは、

先ずは、相手の話を聞いて、

あえて言うなら、そこから、助言じゃないのかい!!』とか、

 

『何か、そんな言い方されたら、やる気が失せるとか』等々、

 

姉妹という遠慮が無いため、

 

言いたい放題でしたが、

 

『私は、専門家なんだから、ちゃんと、聞いたら教えてあげるわよ』という

 

言葉に、素直な私は、(笑)

 

歩数計を買うことで、

 

あからさまに、『買いました』という、

 

コメントを添えて、

 

歩数計の写真を、

 

姉に、LINEで送りました。

 

 

たった、それだけでしたが、

 

これは、まさに、『ダイエット』という、

 

方向へハンドルを切るということに、

 

繋がったと思います。

 

 

何となく、せっかく、買ったし、

付けてみるかなぁ、と、いうところから、

つけ始めてみましたが、

 

そこから、結果にコミットで有名な、

 

〇〇ザップじゃないですが、

 

その真似事で、

 

食事の写真を姉に送り始めました。

 

専門家の先生は、

 

毎食の写真をチェックをしてくれて、

 

補足で助言をしてくれます。

 

わずか、10日足らずですが、

 

体重にして、1キロ、

 

昨日は、スカートのウエストに緩さを感じました。

 

 

しかし、ダイエットの正しい、

 

知識が全く無かった私は、

 

毎回、毎回、

 

驚くことばかりです(笑)

 

先ず、体重は、朝、トイレへ行った後に計る。

夕飯前に計る。

 

同じ条件下で計ることが大事そうです。

 

食事も、何となーーーく、

 

野菜を摂るということは、

 

分かっていても、

 

タンパク質食品は筋肉などの材料だから、

毎食、欠かさず摂取したいものの、

多すぎると脂肪として蓄積される。

タンパク質は体内で利用できる量が決まっているとか、

 

栄養学に無知な私は、

 

毎回、毎回、

 

え”------、そうなの?

 

という感じです。

 

因みに、タンパク質知識、

 

これは、昨日、得た、

 

知識です(●^o^●)

 

 

 

 

 

 

面白いもので、

 

毎回、写真を送り、

 

助言をいただき、

 

 

『いいね!!』というスタンプや、

 

お褒めの言葉は、

 

単純な私をドンドン、

 

やる気にさせてくれます(笑)

 

やっぱり、人は、

 

認めてもらって、分かってもらうと、

 

嬉しいのです😃

 

自分の体験を通して、

 

とても良くわかりました。

 

 

真我のダイエット、

 

正しい、知識で、

 

痩せようと思います✊

 

 

 

今日は、ここまで。







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